في مجموعتنا المختارة ، لن تجد فقط فساتين مثيرة للإعجاب حقًا تبرز بشكل مثالي شكلك المنحوت ، ولكن أيضًا نصائح مفيدة حول كيفية تحقيق الأشكال المثالية!
أوائل الربيع هو أفضل وقت للبدء ، أولاً ، التحضير بنشاط لموسم الصيف ، وإضافة المزيد من الحركة وربما حتى النظام الغذائي لحياتك ، وثانيًا ، فكر في تحديث خزانة ملابسك للموسم الدافئ القادم!
اليوم قمنا بجمع خمسة فساتين مذهلة من Burda ، وهي مثالية لفصل الربيع والصيف لأولئك الذين هم في حالة جيدة بالفعل ، وستصبح أيضًا دافعًا حقيقيًا لأولئك الذين يخططون فقط لفقدان الوزن.
1. فستان بأكمام من قطعة واحدة
- الأكثر مبيعا
- عرض خاص
- 1
- 2
- 3
- 4
من المستحيل ألا تقع في حب هذا النموذج! يشكل الفستان الضيق ذو الطيات الناعمة في الكتف الأيمن صورة ظلية مغرّة للساعة الرملية ، مع التأكيد على خصر الحور. في نسختنا ، الفستان مصنوع من الجبردين الوردي مع لون رماد ناعم ، والذي يؤكد فقط على الدقة التي لا تشوبها شائبة لخطوط القطع.
ويعتقد أنه بالنسبة لبعض أنواع شكل الجسم ، يعد الخصر أحد أكثر المناطق إشكالية ، حيث أن الوزن الزائد متردد للغاية في مغادرة البطن والجوانب. يوصي الخبراء بتكملة التمارين مع الجمباز التنفسي ، الذي لا يدعم فقط الأعضاء الداخلية في الوضع التشريحي الصحيح ، ويثبت عظام أسفل الظهر والحوض ، ولكنه يساعد أيضًا على حرق الدهون. يمكنك البدء هنا بمثل هذا التمرين البسيط:
1. أثناء الشهيق ، قم بتدوير معدتك قدر الإمكان.
2. أثناء الزفير ، اسحبه قدر الإمكان ، كما لو كان يطرد كل الهواء.
3. أداء في عدة مجموعات من 2 دقيقة.
خداع بصري: 5 طرق لجعل الخصر بالفعل
2. فستان بوديكون
- عرض خاص
- 1
- 2
- 3
- 4
الفستان الأسود الجذاب من قصة ضيقة سيجذب كل الأنظار إلى نفسه! قطعة واحدة مع شرائط صدرية في الأمام ، وتشكيل خط العنق المغري على شكل قطرة ، ثم ربطها حول الرقبة.
عندما نختار الفساتين ذات الظهر المفتوح ، يجب أن نولي اهتمامًا خاصًا للوضعية. إذا كنت تعرف الميل إلى التراخي ، قم بتمرين بسيط منتظم:
1. قم بإمالة ظهرك على الحائط حتى يلمسها الجزء الخلفي من الرأس ، وكتف الكتف والأرداف والعجول والقدمين. ابق في هذا الوضع لمدة 3-5 دقائق.
2. عقد الموقف الأولي ، بالتناوب رفع الساقين اليمنى واليسرى ، ثنيهم في الركبة. قم بتمارين 10 لكل ساق.
3. الحفاظ على وضع البداية ، والجلوس ببطء ، والاستمرار في النقطة السفلية لمدة 5-7 ثوان ، ثم ترتفع ببطء. تنفيذ 10 تكرار.
3. فستان بفتحة ذراع أمريكية
- الأكثر مبيعا
- عرض خاص
- 1
- 2
- 3
- 4
ذراع أمريكي ، وتأثير الرائحة على تنورة ضيقة ، بالإضافة إلى حزام أصلي مزين بأسلوب الأوريغامي - في هذا الفستان ستكون لا تقاوم! ومع ذلك ، يجب أن يوضع في الاعتبار أن الكم الأمريكي يركز على الكتفين ، لذلك إذا كانت هذه هي مشكلتك ، فمن الجدير العمل عليها.
دعونا نفتح الكتفين: 15 نمطًا من الفساتين ذات ثقب الذراع الأمريكي
لفقدان الوزن بسرعة في الذراعين والكتفين ، بدون زيادة العضلات ، هناك العديد من التمارين التي يمكن إجراؤها في المنزل مع أو بدون الدمبل. أبسطها وأكثرها فعالية هي رفع الدمبلز ، أولاً إلى الكتفين ، ثم فوق الرأس. لا تنس أنك بحاجة إلى التحرك بسلاسة ودون الرجيج لتجنب الإصابات!
4. فستان بوستير
- عرض خاص
- 1
- 2
- 3
- 4
على الرغم من الانفتاح ، فإن هذا الفستان الجميل بسبب القطع يخفي الوركين الواسعين بشكل ملحوظ ، ولكن في نفس الوقت يؤكد بنشاط على التمثال النصفي. إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن في منطقة الصدر ، فإن عمليات التمرين المألوفة من الجدار أو ، إذا سمح الشكل المادي ، من المقعد أو حتى من الركبتين من الأرضية ستصل إلى الإنقاذ.
عطلة دائمًا معك: أفضل أنماط الفساتين الأكثر روعة
5. فستان مع طبقات منقوشة
- عرض خاص
- 1
- 2
- 3
- 4
فستان قصير من الدانتيل بأربطة وأذرع ، مزين بقطع ضيقة على طول الرتوش المائلة ، يبدو ببساطة ساحرًا. ولكن ، بصراحة ، مثل هذا اللباس يتطلب الكثير على الشكل! إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن بعدة أحجام ، فكن حذرًا عند اختيار نظام غذائي وتجنب البرامج التي تحد بشكل كبير من السعرات الحرارية. والحقيقة هي أن هذه الأنظمة الغذائية غالبًا ما تتسبب في التأثير المعاكس ، ولا يمكن أن يتوقف الوزن عند نقطة واحدة فحسب ، بل يعود أيضًا بالكامل.
ماذا تلبس مع تنورة من الدانتيل
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحمية الغذائية المقيدة لها تأثير سلبي للغاية على صحة الأمعاء. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والقيام بذلك بشكل صحيح ، يجب عليك أولاً تحديد الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي. الدواء الإنجليزي الطبيعي تمامًا Fitomucil Norm مثالي لهذا. الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان للدواء تعزز الهضم الجيد ، وتنظف الجسم من السموم المتراكمة والسموم ، وتخفف من الإمساك المتكرر ، وفي نفس الوقت جنيه إضافي.
يعتمد عمل الدواء على مكونين آمنين - قشرة بذور الموز ولب البرقوق المنزلي ، فهي توفر إطلاقًا منتظمًا ناعمًا ومريحًا للأمعاء. كيس واحد من Phytomucil يوميا يكفي للهضم الجيد وتنظيف الجسم. حل Phytomucil في الماء والعصير واللبن - ومساعدة الأمعاء جاهزة. تذكر أن تشرب المزيد من الماء فقط خلال النهار. سوف يساعد Phytomucil على فقدان الوزن الزائد دون أي ضرر للصحة: الألياف الموجودة فيه لا تطهر الجسم فحسب ، بل تعزز أيضًا نمو البكتيريا المعوية المفيدة.
لا يوجد إدمان على الدواء ، يمكنك شربه لفترة طويلة ، فمن المستحسن للجميع ، النساء الحوامل والمرضعات ، الأطفال من سن ثلاث سنوات.
العناية بنفسك دائمًا تؤتي ثمارها ، فهي مهمة بشكل خاص في فصل الربيع ، عندما تحتاج موارد أجسامنا إلى الدعم والتجديد. كن بصحة وجمال - في أي فستان!
//www.fitomucil.ru
مكمل غذائي. لا علاج
