كل امرأة تحلم بالحصول على ثدي مغر ، والأهم من ذلك - ثدي صحي. هذا سهل التحقيق. من المهم فقط معرفة بعض الأسرار.
ومن الغريب أن الغدد الثديية تكونت خلال تطور العرق المتحور. لكن الغدد العرقية تعمل معنا باستمرار ، والصدر "يبقى خاملاً" معظم حياتنا ، ودفع ثمن التقاعس القسري بسبب اعتلال الخشاء. كيف تحمي نفسك من هذه المشاكل؟
القليل من التشريح
من الداخل ، تبدو الغدة الثديية هجينة غريبة لشجرة برتقالية ذات كرمة. يتكون من 15-20 فصيصات ، مقسمة بطبقات من الأنسجة الضامة إلى قطاعات مجهزة بخلايا غدية على شكل عنب. يعمل النسيج الضام كنوع من حمالة الصدر البيولوجية: فهو يدعم الثدي ، مما يعطيه شكلًا مستديرًا. تم تجهيز كل فصيص بقناة إخراج - الممر الحليبي ، الذي يفتح مع ثقب صغير في الجزء العلوي من الحلمة. يتم تعطيل هذا التصميم المثالي بسبب اعتلال الخشاء. تحدث التغيرات الكيسية الليفية داخل الغدة الثديية: ينمو النسيج الضام ، ونتيجة لذلك يتم الشعور بالحبال الأصعب ، والفصوص المتضخمة والأختام الحبيبية الصغيرة في الصدر. كما لو كان في حمالة الصدر حقيبة مليئة بالكرات الصغيرة. إذا كانت هذه التغييرات تغطي الغدة بأكملها ، فإننا نتحدث عن انتشار منتشر ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا لاعتلال الخشاء. هناك أيضًا اعتلال الثدي العقدي أو البؤري ، عندما تنمو الأنسجة داخل عدد قليل من الفصوص (عادة الجزء العلوي في الجزء الخارجي من الغدة) أو تكون الكيسات ، وعادة ما تكون مؤلمة للغاية.
اعتلال الثدي لديه استعداد وراثي. هذا لا يعني أن المرض سيظهر بالضرورة ، ولكن إذا كانت والدتك أو جدتك مصابة بالثدي ، انتبه جيدًا لحالة الثدي!
ماذا سيقول الطبيب
بعض النساء ، بعد العثور على ختم في الصدر ، يأخذونه لورم سرطاني ويسقطون في اليأس. لا تنزعج في وقت مبكر - اذهب من خلال التصوير الشعاعي للثدي. فقط 3-5 ٪ من التكوينات العقيدية خبيثة ، وحتى تلك التي تستجيب بشكل جيد للعلاج في المراحل المبكرة. يتم علاج المرحلة المنتشرة والمبدئية من اعتلال الخشاء العقدي باستخدام مجمعات فيتامين ، والعلاجات العشبية والمعالجة المثلية ، والمستحضرات مع الطحالب واليود ، بالإضافة إلى الهرمونات المختارة خصيصًا التي يصفها الطبيب. حتى إذا كان المرض لا يسبب لك الكثير من القلق ، فلا يزال العلاج ضروريًا. يخلق اعتلال الثدي خلفية مواتية لتطور سرطان الثدي ، ويقلل العلاج المناسب من خطر الإصابة به. يتم الآن ثقب الخراجات المليئة بالسوائل التي تمت إزالتها جراحيًا مسبقًا. يقوم الطبيب بثقب الغدة بعناية ، ويمص محتويات الكيس بمحقنة ويحقن مادة خاصة تجعل جدرانه تلتصق ببعضها البعض.
شكل خاص من اعتلال الخشاء
هناك شكل من أشكال اعتلال الثدي حيث لا تنمو أنسجة الثدي: فقط عشية الأيام الحرجة ، يزيد الثدي بنسبة 15-20 في المائة ، كما لو انسكب عليه الحليب ، يصبح ثقيلًا ، كما لو كان هناك شيء ينفجر من الداخل. بالطبع ، لا يوجد حليب هناك. في الواقع ، يتباطأ الدم الوريدي في الغدة الثديية وتنتفخ الأنسجة ، مصحوبة بالألم وعدم الراحة. تسمى هذه الحالة بصدر الخشاء.
للحد من مظاهر خلل في الثدي ، خذ الحقن المدر للبول في النصف الثاني من الدورة الشهرية. وهي مصنوعة من توت العرعر وأوراق البتولا والبراعم ، عشب ذيل الحصان ، الزعتر ، نبتة سانت جون ، الزعتر (الزعتر) ، أوراق الدب البري (آذان الدب) ، lingonberberry ، النعناع والعرق - نبات معمر استوائي معروف في بلدنا باسم شاي الكلى. ستساعد المستحضرات التي تحتوي على خلاصة Vitex agnus castus (Vitex Sacred) على تخفيف متلازمة ما قبل الحيض.
أمام المرآة
لملاحظة اعتلال الخشاء وأمراض الثدي الأخرى في الوقت المحدد ، اقضِ كل شهر الفحص الذاتي. افحص الصدر في اليوم العاشر من بداية الحيض ، بعد انقطاع الطمث - في نفس اليوم من الشهر.
- ضع يديك على حزامك واسترخِ ، امسكها على جسمك وشد عضلاتك الصدرية. ثم ارفع ذراعيك فوق رأسك واضغط يديك في قبضة ، ولاحظ كيف تتصرف الغدد الثديية: يجب أن تحافظ على شكل مستدير وتبقى متناظرة ، بغض النظر عما تفعله.
- ارفع الثدي الأيسر بيدك اليمنى وافحص حافته السفلية ، ثم العكس.
- اشعر بكل غدة ، مع إيلاء اهتمام خاص للقطاعين العلوي والخارجي: العقيدات الخبيثة غالبًا ما تظهر هنا. يمكنك الخروج من الحلمة لأعلى ولأسفل ، والتحرك في دوائر متحدة المركز ، أو الارتفاع من قاعدة الغدة الثديية في شكل حلزوني. من الأفضل الشعور بها تحت الدش أو الاستلقاء على ظهرك باستخدام بكرة صغيرة أسفل شفرة الكتف على جانب الصدر قيد الفحص. تحقق من الغدة اليسرى بيدك اليمنى ، وضع اليسار تحت الرأس. عند فحص الثدي الصحيح ، اتبع نفس المبدأ.
- انتباه: إذا لاحظت شيئًا ما خاطئًا ، فاتصل فورًا بأخصائي - أخصائي الثدييات أو طبيب أمراض النساء. في حالة عدم وجود أعراض مقلقة ، لا تنس أن ترى الطبيب مرة كل 1-2 سنة ، وبعد 45 سنة ، تأكد من إجراء تصوير الثدي بالأشعة كل عام.
رأي الخبراء
دكتوراه في علم الثدي مارينا لفوفنا ترافينا.
الحفاظ على جمال الثدي وصحته ليس بالمهمة السهلة والمستهلكة للوقت. تشبه الغدة الثديية اختبارًا لجميع اختلالات الهرمونات. غالبًا ما يكون من الضروري استعادة النظام في جميع أنحاء الجسم ، وليس التركيز فقط على الغدة الثديية. عندما نقوم بتطبيع الخلفية الهرمونية للمبيضين ، نزيل أعراض ما قبل الحيض ، وتتوقف الغدة الثديية عن كونها في حالة "منضبطة" ، وتذهب إلى وضع النوم ، وفي حالة الهدوء يكون من الصعب "كسب" الورم من الاستعداد القتالي. الثديين الصحيين يتطلبان الإقلاع عن السجائر ، وكوب إضافي من القهوة والكحول. الحد الأقصى الذي يمكنك تحمله هو كوب من النبيذ الأحمر على العشاء. والباقي خطر لا لزوم له. أدرج الأطعمة الغنية بفيتامين سي في نظامك الغذائي: الليمون والكيوي والفلفل والكرنب. لا تتخلى عن الجزر والطماطم والشبت والسبانخ التي تحتوي على فيتامين أ: فهي تزيد من مقاومة الأورام. بفضل فيتامين E ، يمنع الزيت النباتي والحبوب أو يمنع ظهور الأورام ويبطئ عملية الشيخوخة. عنصر السيلينيوم النزرة يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من سرطان الثدي. وهي قادرة على التراكم الانتقائي في الخلايا السرطانية وتمنع نشاطها المدمر. لذلك ، يجب استهلاك البذور والثوم والروبيان والأسماك بانتظام.
المرحلة التالية للوقاية هي الترطيب اليومي لجلد الثدي وتدليك الغدة. يمكن الجمع بين هذه العمليات. عند فرك الكريم ، يزداد تدفق الدم إلى الجلد ، ونتيجة لذلك ، تتحسن لهجته. يجب أن يكون الثدي ناعمًا وغير مؤلم ، ولن يكون تدليك التصريف اللمفاوي اليومي ، الذي يساعد على تجنب تورم أنسجة الثدي ، مفيدًا لها إلا (إذا لم تكن هناك موانع). يمكنك القيام بالتدليك أثناء الوقوف ، الكذب - لمن هو ملائم. أوصي في الحمام عندما تكون الأيدي في الصابون وتنزلق بسهولة على الجسم. تضغط الأصابع الصغيرة على عظم القص مع راحة يديك ، أمسك الغدد اليمنى واليسرى ، وتضغط عليها ، تقود يديك إلى كتفيك.
نقطة النهاية هي ريش الكتف والذراعين على الكتفين. كرر عدة مرات كما أنت. وبالتالي ، ستقوم بتدليك الغدد الثديية ، والفحص الذاتي ، والوقاية من سرطان الثدي (تدلي الثدي) وتقوية عضلات الظهر.
وأخيرًا ، نصيحة مبتذلة للغاية ، ولكن أصعب نصيحة: ضغط أقل ومشاعر أكثر إيجابية. يجب أن تبتسم خمس مرات في اليوم على الأقل وأن تكون سعيدًا لشيء ما. غالبًا ما لا نلاحظ الأشياء الجيدة التي تحدث حولنا.دعنا نضع قاعدة: مرة واحدة في السنة ، من أجل راحة بالك ، ستفحص طبيب الثديك أنت وفريقك بالكامل من الإناث ولا تفكر إلا في الخير!
النص: إيفان وايت وينغ. الصورة: PHANIE / SCIENCE PHOTO LIBRARY RM / DIOMEDIA.COM (2)؛ KHORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5)؛ PR (1)
المواد التي أعدتها جوليا ديكانوفا
