وفقًا لدراسة أجراها مركز RAMS ، يتخرج 3٪ فقط من الخريجين من المدرسة بصحة جيدة. الجنف والتهاب المعدة ومشاكل الرؤية - يمكنك حماية طفلك من كل هذا!
هناك أسباب عديدة لتدهور الحالة مع صحة الأطفال. يتأثر رفاهية الكائن الحي النامي بنشاط عاملين موضوعيين (الوضع البيئي غير المواتي ، انخفاض عام في مناعة الأطفال ، صعوبات في الحصول على منتجات عالية الجودة ، طفرة في عدد من الإصابات ، إلخ) ، بالإضافة إلى أسباب ذاتية تمامًا (روتين يومي غير لائق ، نظام غذائي غير متوازن ، أحمال تدريب مفرطة ، نقص في النشاط الجسدي). مجتمعة ، تشكل جميع هذه العوامل مجموعة كاملة من أمراض تلاميذ المدارس الروسية ، الذين غالباً ما يكونون مرضى ، يتعبون بسرعة ولديهم القليل من الوقت ليس فقط في المناهج الدراسية ، ولكن أيضًا في إطار الأنشطة اللامنهجية. يمكن للوالدين تغيير الوضع للأسباب الأفضل ، والتقليل ، أولاً وقبل كل شيء ، الأسباب الشخصية الذاتية.
الرفيق الدائم لجميع العباقرة في المستقبل هو الزائد خلال ساعات المدرسة. يتفاقم بشكل خطير بسبب جدول زمني ضيق ، يتألف من دوائر وأقسام إضافية يقوم الآباء بتزويد أطفالهم بسخاء. تؤدي الضغوط المفرطة المرتبطة بالعمر ، بدورها ، إلى الإجهاد والعصاب ، وتؤثر سلبًا على الحالة العقلية والبدنية العامة لأطفال المدارس ، مما يؤدي إلى تفاقم عدد من الأمراض المصاحبة.حدد الأطباء منذ فترة طويلة العلاقة المباشرة بين عدد الأمراض المزمنة التي يكتسبها الطلاب أثناء دراستهم وشدة المناهج الدراسية. ومع ذلك ، من المفيد الاقتراب من تنظيم وقت أطفال المدارس بشكل سليم ، تذكر - يجب أن يكون للطفل أيضًا وقت فراغ. أما بالنسبة لقائمة "أمراض المدرسة" النموذجية ، فغالباً ما سنرى فيها انتهاكًا للجهاز الهضمي (التهاب المعدة) ومشاكل الرؤية (قصر النظر) وانحناء العمود الفقري (الجنف).
السبب الرئيسي لالتهاب المعدة هو اتباع نظام غذائي غير منتظم وغير متوازن للأطفال خلال العام الدراسي. وإذا كان لا يزال بإمكان الآباء التحكم في وجبة الإفطار في المنزل (بالمناسبة ، فمن الأفضل إذا لم يكن يشمل السندويشات ، ولكن منتجات الألبان أو الحبوب) ، فإن النظام الغذائي خلال النهار يكون كل شيء أكثر تعقيدًا. لذلك ، من المهم للغاية أن تنقل للطفل الحاجة لتناول الغداء في المدرسة ، مع عدم تجاهل الحساء "المذاق" من أجل العديد من الحلويات. إذا كانت المدرسة توفر مثل هذه الفرصة ، فحاول دفع غداءها مقدمًا ، وحد نفقات الجيب خلال النهار إلى الحد الأدنى الضروري. في المساء ، يُنصح بتناول المزيد من الخضروات والأطعمة الدهنية الأقل ، ومنتجات الألبان مفيدة جدًا في الليل.
على عكس مشاكل المعدة ، يعتبر ضعف البصر "مرضًا للطلاب المتفوقين". ومع ذلك ، اليوم ، إلى جانب عبء التدريب المباشر ، والكثير من الأنشطة خارج المدرسة ، وجلسة طويلة أمام التلفزيون أو الكمبيوتر ، وقلة المشي في الهواء النقي تؤثر سلبًا على العين.إذا كنت ترغب في الحفاظ على رؤية الطفل ، فاهتم بمكان مناسب ومضاء جيدًا للواجبات المنزلية ، ولا تسمح بالقراءة أثناء الاستلقاء ، واستبدل أي ضغوط بصرية بضغوط جسدية (ستريح العينين) ، حدد الوقت أمام الكمبيوتر إلى 30-60 دقيقة في اليوم (يُنصح بالكسر لفترتين أو ثلاث فترات متقطعة) ولا تنسى المنتجات الجيدة للرؤية - الأسماك ، الجزر ، الملفوف ، الجبن ، التوت الأحمر ، الخضر. من المفيد جدًا القيام بتمارين استرخاء خاصة للعيون بشكل دوري. بالمناسبة ، يؤدي الوضع السيئ أثناء التمارين إلى تفاقم الوضع بشكل كبير مع الرؤية.
الجنف هي المشكلة الثالثة ، ولكن ليست الأكثر أهمية ، لأطفال المدارس. يؤدي وضع الجلوس الساكن والثابت وغير المناسب غالبًا لعدة ساعات إلى تكوين تشوهات مستقرة في العمود الفقري. لكن مشكلة وضع الجسم لا تتعلق فقط بالجانب الجمالي للقضية ، ولكن أيضًا الجانب النفسي (المراهقون المنحنيون أكثر ضغوطًا وأقل تنظيمًا). والأهم من ذلك ، جسدي (فقط الوضع الصحيح للجسم ، حيث يتم شد العضلات بشكل مثالي ، يساهم في الأداء الكامل للأعضاء الداخلية). من المهم جدًا ، خاصة في الصفوف الابتدائية ، مراقبة كيفية جلوس الطفل عند تلقي الدروس أو على الكمبيوتر ، وكذلك وضعه عند المشي. أثاث مريح بالنسبة له سيكون طاولة على مستوى الكوع ، وكرسي - على مستوى الجزء السفلي من الساق. أما بالنسبة للحركة ، فهناك طريقة مؤكدة للغاية لتحديد الوضع الصحيح للجسم عند الوقوف - إمالة الطفل على الحائط ، والضغط على الجزء الخلفي من الرأس ، وكتف الكتف ، والأرداف ، والعجل والكعب في نفس الوقت. قم بالتمرين كل يوم - حتى يتذكر بسرعة الوضع المطلوب للجسم ويبدأ في التحرك ، كما هو متوقع.حاول ألا تضيع الوقت - إذا اعتاد الطفل على الجلوس والمشي "معوجًا" ، فسوف يعاني من نقص مستمر في الأكسجين ، مما سيؤثر بدوره على سرعة تعبه وانخفاض سرعة التفكير.
أما بالنسبة للأمراض المنتشرة في مجموعات الأطفال فهذه أولاً وقبل كل شيء التهابات فيروسية تنفسية (أنفلونزا ، سارس) وقمل الرأس. هذا يرجع أساسا إلى التنشئة الاجتماعية النشطة للأطفال في سن المدرسة ، واجتماعيهم واتصالهم. كل من هذه "الأوبئة" محفوفة بمضاعفاتها. يمكن أن يؤدي نزلات البرد إلى مضاعفات بكتيرية ثانوية (التهاب الأنف ، التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الأذن الوسطى ، الالتهاب الرئوي ، التهاب الدماغ ، إلخ) ، والتي يصعب علاجها. قمل الرأس خطير لانتشاره السريع بين الأطفال ، بما في ذلك بسبب عدم رغبتهم في الكشف عن حقيقة "العدوى بالقمل". يخفي الأطفال (والآباء) حتى آخر هذه المعلومات ، ولكن هذا أمر محفوف بالمخاطر أيضًا - في غياب العلاج الضروري للرأس ، تكون الجروح الناتجة عن التمشيط أرضًا خصبة لاختراق عدوى ثانوية. وفي هذه الحالة ، قد يؤدي "القمل فقط" إلى عواقب أكثر خطورة.
تذكر - تعتمد الطريقة التي ينمو بها طفلك إلى حد كبير عليك. انتبه لأكبر قدر ممكن من الوقت والاهتمام بمشكلاته ولا تؤجل "لوقت لاحق" لأنه بعد بضع سنوات سيكون من الصعب للغاية إصلاحه.
الصورة: PR
